Esteroides Alejandro  

El efecto del culturismo en el cuerpo.

¿Qué es el culturismo?

Uno de los deportes de fuerza, cuyo objetivo es el máximo desarrollo de todos los grupos musculares y el establecimiento de proporciones estándar del cuerpo del deportista mediante ejercicios físicos con pesas.

Las células musculares que forman los músculos no se pueden multiplicar, solo pueden crecer en tamaño y su número permanece sin cambios durante toda la vida. Cada persona tiene una cierta cantidad en estas células, y esto depende de la rapidez con que el atleta desarrolle músculo. El material de construcción de los músculos, sin el cual su crecimiento es imposible, son las proteínas, es decir, los aminoácidos que forman las estructuras de las proteínas.

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Lo mismo es necesario para el crecimiento muscular: este es un nivel alto de hormonas anabólicas en la sangre: testosterona, insulina, hormona del crecimiento. La creación de determinadas condiciones para el desarrollo de la masa muscular utilizando medios de terceros provoca graves daños en el organismo, que se manifiestan como daños en el culturismo.

Desventajas del culturismo

Un culturista a menudo tiene que tomar esteroides constantemente (medicamentos anabólicos con muchos efectos secundarios) y abusar de las proteínas, sin las cuales es difícil desarrollar músculo. Como resultado del uso de tales medicamentos, el cuerpo comienza a desarrollarse unilateralmente: aumenta la cantidad de músculos y el desarrollo de los órganos internos se ralentiza y se desgasta, incapaz de mantener el nivel de salud deseado. Algunos órganos están cubiertos de grasa de colesterol, que es especialmente peligrosa para el sistema cardiovascular.

Las consecuencias del uso prolongado de agentes anabólicos provocan:

  • Aumento de la presión arterial
  • Dolor de cabeza
  • Cambios en la función hepática
  • Trastornos del tracto gastrointestinal
  • Formación de una gran cantidad de acné
  • Caída del cabello
  • Agresividad
  • Depresión
  • Alteración bioquímica completa en las células y disminución de la potencia

El resultado final del uso prolongado de esteroides anabólicos es el agotamiento de los sistemas nervioso y hormonal, lo que conduce a un colapso nervioso.

Estos suplementos son costosos y funcionan en dosis altas, pero cuando se agotan los esteroides, los músculos vuelven a su estado anterior. Esto es solo una parte del daño a la salud del culturismo. La segunda parte trata de los esteroides.

Efectos del culturismo en el cuerpo

Por supuesto, este no es el deporte en sí, sino las consecuencias que provocan los cambios en nuestro cuerpo provocados por las características de cada deporte. Estas consecuencias pueden ser tanto positivas como negativas.

Por lo tanto, debe intentar reducir los efectos negativos y aumentar los positivos. Y para ello necesitas conocer el impacto del culturismo en la salud de un deportista.

Saque conclusiones, no confunda el culturismo con el entrenamiento de fuerza tradicional, donde los pesos son mucho más ligeros que los que se utilizan en el culturismo.

Generalmente, los pesos máximos se utilizan en el culturismo. Para mantener su condición física, a veces es suficiente utilizar solo la mitad de su peso de trabajo posible en el entrenamiento y, a veces, incluso menos.

Los efectos positivos del culturismo en el cuerpo

Este es definitivamente un aumento en el uso de este método, no hay flacidez de la piel, ya que la capa de grasa es reemplazada por una capa de músculo con tono alto.

La resistencia también aumenta. Estas son las consecuencias de un entrenamiento regular. Aumentan la resistencia general del cuerpo humano. Y tales cambios se notan no solo durante el entrenamiento, sino también en la vida diaria.

  • Hay un aumento de la inmunidad e incluso la eliminación de algunas enfermedades. El ejercicio de resistencia regular no solo aumenta la resistencia general de su cuerpo a diversas enfermedades, sino que en algunos casos también puede ayudar a curar enfermedades crónicas antiguas.
  • Por supuesto, estas son principalmente diversas enfermedades de la columna. El entrenamiento personalizado fortalecerá los grupos de músculos necesarios para reducir el estrés en la columna y, en algunos casos, incluso ayudará a corregir algunas malformaciones.

El ejercicio y la respiración también son muy buenos. Finalmente, respirar correctamente durante el culturismo ayuda a eliminar el exceso de líquido de los pulmones, lo que puede alertarlo sobre afecciones como la bronquitis.

Pero estos son solo algunos aspectos positivos, pero también hay aspectos negativos.

Los efectos negativos del culturismo en el cuerpo

Desde hace mucho tiempo se sabe que el culturismo puede tener un impacto negativo en la salud humana. Son consecuencias de factores como trabajar con pesos extremos y saciedad o, como dicen los deportistas, la intensidad del proceso de entrenamiento.

  • En primer lugar, por supuesto, clases con pesos limitantes. Las consecuencias de dicho entrenamiento pueden ser lesiones, cuya eliminación completa puede llevar más de un mes. Sin embargo, es para que las lesiones no sean muy graves. Y después de unos años he visto chicos con la espalda rota, por lo que es mucho más fácil prevenir esas cosas que curar las consecuencias durante muchos meses. Pero la prevención es simple: un calentamiento antes del entrenamiento, la ropa adecuada para el entrenamiento, es decir, evitar la hipotermia muscular y realizar una prueba de esfuerzo, que se lleva a cabo utilizando el primer método con un peso bajo, por supuesto, si está seguro, entonces no aplique para todos los ejercicios. Pero es imprescindible antes del peso muerto y la sentadilla.
  • Las enfermedades de las articulaciones y los tendones también se asocian con consecuencias negativas. Después de varios años de entrenamiento activo con pesos limitados y limitados, aparecerán dolores en los músculos y articulaciones. Definitivamente, esta es una consecuencia de trabajar con grandes pesos. Algunos de estos efectos se pueden reducir con ungüentos y masajes especiales. Recuerde estar absolutamente tranquilo, yendo al sauna y al sauna.
  • La enfermedad cardíaca también es causada por un esfuerzo físico excesivo y, como usted sabe, el corazón también es un músculo. Y por lo tanto, este músculo necesita descansar, como todos los demás. Y la mayoría de los atletas lo olvidan.

Durante un entrenamiento intenso, el músculo cardíaco no debe tener menos de 2 días de descanso por semana.

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