muscle building workout
Esteroides Alejandro  

Consejos de entrenamiento de ciclismo

En este artículo, discutiré los diferentes métodos de enseñanza que utilizo dependiendo de lo que estoy tratando de hacer en ese momento. Le haré saber si mi objetivo es aumentar de peso, desarrollar músculos de calidad, contraer o secar los músculos.

Es importante tener la mente abierta sobre este tema. Durante mucho tiempo, no estaba abierto y no quería cambiar mi enfoque en el gimnasio. Creo que se puede decir que mi enfoque fue de la vieja escuela. Tres o cuatro series, haciendo diez repeticiones en la primera y luego agregando peso desde allí, obteniendo lo que pueda para las repeticiones. También suelo maximizar para un representante. Así lo he hecho durante mucho tiempo.

Nunca antes había estado en una prisión federal, así que cuando fui no sabía qué esperar de Anavar. Recé para que tuvieran peso allí porque no hay mierda en la zona. Puedes hacer flexiones y peldaños, eso es todo. Me enviaron a Camp Lewisburg en Pensilvania. El gimnasio era increíble, no lo podía creer. Fue el modo bestia tan pronto como llegué. Luego, solo 2 meses después debido a la tarifa de 36 meses, me pusieron en SHU por un teléfono celular. Después de 120 días, mi cuerpo recibió un disparo. Me enviaron a Allenwood para pasar el resto de mi tiempo y aquí es donde conocí a los muchachos que estaban entrenando luchadores. Pensé que sabía cómo construir mi cuerpo y volverme fuerte. ¿Adivina qué? No sabía ni la mitad de lo que sabían estos tipos. Soy más fuerte que nunca en mi vida con la mitad de peso y equipo.

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Durante el resto de este artículo, compartiré contigo lo que han compartido conmigo. Obviamente, no tenía ningún equipo en la cárcel porque me habría costado una pequeña fortuna, pero estos son los métodos de enseñanza que sigo usando ahora cuando voy en bicicleta.

Consejos para desarrollar músculos y cortes de calidad

Lo que hago es desarrollar músculos de calidad y cortar (arrancados del suelo). Ya no hago fases de hinchazón. A mi edad, es una pérdida de tiempo y, como dije, no soy un tipo grande.

Primero, te daré algunos consejos para desarrollar músculos de calidad sin edemas.

  • Siga una dieta precisa;
  • Haga ejercicios más intensos;
  • Elija un peso que pueda hacer en 20 repeticiones cuando alguien necesite ayudarlo en las últimas;
  • Haz un plan de 20 repeticiones para cada músculo (las sentadillas son geniales), en algún momento del año pasado iba a hacer 5 series de 20 repeticiones de 315 libras. Haces que tus piernas crezcan;
  • Me gusta hacer cardio durante unos 30-50 minutos todos los días (pero no el día de las piernas);
  • Utilice equipos como Winstrol, Trembolona, ​​Masteron. , Equipoise, Clenbuterol, siempre algo de testosterona o ambos.
  • Otra cosa es que tienes que moverte por el gimnasio, dejar el maldito teléfono en el auto si no lo usas para música, y si estás entusiasmado con DMX, 2Pac o cualquier otro hip-hop de la vieja escuela y suena, llámalos. después de salir del gimnasio. Personalmente, si tuviera un gimnasio que quisiera hacer pronto, le devolveré el dinero a la gente y los echaré. No hay nada peor que un idiota atando una mierda porque está hablando por teléfono.

Conclusión

Cambia la forma de entrenar. Prueba 20 repeticiones durante 6 semanas. Te volverás mucho más fuerte y resistente. Solo te digo esto porque lo hice. Estos dos luchadores que conocí me entrenaron como nunca antes. Nuestro entrenamiento fue intenso con una pausa muy larga entre filmaciones.
Herschel Walker lo dijo mejor en su libro. Él escribió: «No importa cuál sea la duración del entrenamiento, la intensidad del entrenamiento es importante.

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